Направление: "Стретчинг-аэробика"
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, спины, ног и рук, а также повышение гибкости суставов и сухожилий. Во время занятий кратковременное растяжение сочетается с расслаблением, что приводит мышцы в тонус и включает их в работу. Стретчинг содержит большое количество упражнений, позволяющих постоянно менять нагрузку и воздействовать на самые глубокие мышцы.